This summer, be active, my friend

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Este verano sé activo amigo mio, parafraseando al mítico Bruce Lee y siguiendo la etiqueta creada por la Unión Europea de la que nos hicimos eco en la entrada anterior.

Nos hacen falta unas vacaciones, sin duda, ya no sabemos en el idioma que hablamos. Bueno, hablando un poco más en serio, nuestra reciente experiencia en Croacia, en los III Juegos Europeos Universitarios Zagreb – Rijeka 2016, acompañando a deportistas muy activos de la UCO a representarla al máximo nivel europeo, también nos ha mostrado claramente lo importante que es aprender otros idiomas, especialmente el inglés, el dominante en las comunicaciones internacionales.

Nos vamos de vacaciones en Agosto, y aprovecharemos para descansar, que junto a una correcta alimentación, es lo primero para cuidar nuestra salud física, y por supuesto hacer deporte, actividad física, pero también debemos cuidar nuestra salud mental, numerosos estudios científicos relacionan el aprendizaje de idiomas con beneficios para nuestro cerebro. Men sana in corpore sano.  Por eso: “this summer, be active, my friend”.

Y ya no es cuestión de salud, que es lo primero, sino también, en un ámbito académico como éste, de formación, de adquisición de herramientas que mejoren nuestra calidad de vida y nuestro futuro profesional. Hay muchas más habilidades interesantes, en relación con la socialización, liderazgo, emprendimiento, desarrollo personal, de ocio. Las vacaciones son un buen momento para descansar de las “asignaturas clásicas” y aprovechar para hacer ejercicio y adquirir nuevas habilidades. Muchas de ellas gratuitas, como correr en el parque o hacer un curso “mooc” (cursos masivos on line y gratuitos) que organizan universidades y otras prestigiosas instituciones.

En fin, que nos vamos, y volveremos de nuevo en septiembre para iniciar un nuevo curso, para ayudaros a “conectar con el deporte en la UCO” como reza la propuesta de eslogan del Deporte Universitario para el próximo curso (ampliar información).

Un curso que empieza y otro que estamos finalizando, así que toca también, como en ocasiones anteriores, realizar un breve resumen de las actividades desarrolladas por este eje de Vida Activa y Deporte en la UCO, durante este pasado curso:

1. ACTIVIDADES: Charlas informativa de promoción del deporte y los hábitos de vida saludables en los siguientes centros de la UCO.

2. VIERNES ACTIVOS: Se convocaron dos nuevas sesiones del subprograma “Viernes Activos”, actividad de iniciación a diferentes modalidades deportivas como alternativa de ocio saludable de fin de semana.
– Kickboxing y boxeo, organizada junto al Club Deportivo Ángel Casado y con la colaboración de la Federación Andaluza de Kickboxing, en la que participaron un grupo de alumnas y alumnos de diversos centros UCO.
– Hípica Ruta de Los Califas a caballo, organizado junto a la empresa TNT Aventura. Se registraron casi una veintena de solicitudes previas, pero no se pudo llevar finalmente a cabo por falta de inscripciones.

3. BLOG Y REDES SOCIALES: La labor semanal de información y promoción de la vida saludable a través del blog se concreta en la elaboración de 37 entradas, difundidas entre los más de 1.700 destinatarios del blog y redes sociales actuales. Un incremento de un 11% de incremento respecto del curso anterior (1.500 destinatarios).

Nos volvemos a leer aquí y en el blog a partir de septiembre, felices y activas vacaciones a los que aún no las habéis disfrutado, y nuestro último consejo saludable del curso: Be active (be water) our friends. Ocio activo, físico y mental, siempre que pueda ser, en el agua (por aquello del calor), queridas amigas y amigos.

Imagen de cabecera: Mundial de Kitesurf 2015. Galería fotográfica de elpais.com.

 

Premios #BeActive 2016

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Hay muchos lugares dónde practicar deporte, en casa, en el trabajo (facultad, escuela, colegio), en un club deportivo, en parques, de camino a casa o al trabajo, en un gimnasio… La comisión Euroepa nos deja una interesante estadística en esta imagan sobre dónde realizan actividad física las personas de los países miembros de la Unión Europea.

Con la idea de fomentar el aumento de la práctica deportiva en estos entornos, fundamentalmente el ámbito educativo, laboral o municipal, y dentro de la denominada Semana Europea del Deporte, la UE ha convocado los premios “Be Active -Ser activos- 2016″, a través de los organismos responsables del deporte de cada país miembro. En nuestro caso el Consejo Superior de Deportes ha faciitado la siguiente información sobre los premios, a los que aún pueden presentarse candidaturas hasta el próximo 29 de julio.

Semana Europea del Deporte. Premios #BeActive 2016

Los Premios #BeActive 2016 son un elemento esencial de la Semana
Europea del Deporte y han sido creados para apoyar aquellas iniciativas e individuos dedicados a la promoción del deporte y de la actividad física a lo largo y ancho de Europa. Los premios tienen tres categorías:

- Premio #BeActive a la Educación
Este  Premio  tiene  la  intención  de  poner  el  foco  en  entornos educativos  que  muestren  diferentes vías para animar a la gente joven a  ser  #BeActive,  y  que se  sumen  al  deporte  y  actividad  física  que  se  practica  en  las  aulas  dentro  de  la  enseñanza  reglada.  Nos  referimos  a  actividades  deportivas  adicionales,  días  de actividad  física  fuera  de  las  aulas,  actividades  extraescolares  y  otras  posibles soluciones creativas para conseguir un entorno educativo activo.

- Premio #BeActive al Lugar de Trabajo:
Este  Premio  tiene  la  intención  de  elogiar  el  lugar  de  trabajo  que  puede  mostrar formas específicas de incentivar y ayudar a sus trabajadores a ser  #BeActive, tales como formar un cuerpo especial de empleados encargado de promover actividad física  entre  los  trabajadores,  poner  a  su  disposición  duchas  para  quienes  acuden
al trabajo en bicicleta o corriendo, organizar encuentros, paseos en la pausa de la comida o cualquier otra solución imaginativa para crear un entorno laboral activo.

- Premio #BeActive al Héroe Local
Este Premio constituye un reconocimiento a los logros individuales, sirviendo como  incentivo  para  otras  personas  y  actuando  como  catalizador  de  la campaña  #BeActive.  El  espíritu  de  este  Premio  consiste  en  reconocer  al individuo que ha trabajado con constancia para promover la participación en el deporte y/o la actividad física en su entorno local.

Las solicitudes para cada una de estas categorías de Premios serán enviadas a la Comisión    Europea    por    cada    uno    de    los organismos    nacionales correspondientes.  La convocatoria de estos Premios contribuye a difundir la dimensión de la SED a  nivel  personal  y  local,  convirtiéndose  en  un  escaparate  de  las  mejores prácticas y sirviendo de inspiración a los individuos de toda Europa.

¡Participa! Envía tu solicitud antes del 27 de julio a  infosed@csd.gob.es y ayúdanos a inspirar a personas de cualquier edad, condición y nivel físico en toda Europa a ser  #BeActive.

Las inscripciones para concurrir a los Premios pueden hacerse entre el
10 de junio y el 27 de julio de 2016.

Fuente: Consejo Superior de Deportes

Imagen de cabecera: European Commission. Sport.

La UCO se activa para la gran fiesta del deporte universitario europeo

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Desde el lunes 11 hasta el 26 las ciudades de Zagreb y Rijeka en Croacia acogerán la tercera edición del mayor evento deportivo universitario europeo, el segundo a nivel mundial después de la Universiada, los Juegos Europeos Universitarios -EUG, sus siglas en inglés-. Un grupo de activos alumnos de la Universidad de Córdoba estarán allí para representarla, junto a más de 5000 compañeros de más de cuatrocientas universidades provenientes de casi cincuenta países del continente. Los campeones de España y subcampeones europeos 2015, el equipo de balonmano masculino de la UCO, luchará por el centro continental en Rijeka, durante la primera semana de los juegos. En la segunda y en la misma sede, la doble campeona de España 2016 en natación adaptada, la alumna de Ciencias de la Educación, Rocío Murillo, luchará por las medallas europeas, en el debut en los juegos de competiciones adaptadas, que lo harán en dos deportes: natación y tenis de mesa, en un total de veintiuna modalidades deportivas organizadas.

Desde la organización ya se ha comunicado que un total de 4781 estudiantes atletas estarán compitiendo en los Juegos en Zagreb y Rijeka. Sumados los técnicos jueces y organización, el número se eleva a 5786 personas.

Los competidores proceden de 403 universidades en 41 países: 401 llegarán de Gran Bretaña, 400 de Alemania, 330 de Francia, 320 de Portugal, 280 de Turquía, 230 de España, 200 de Eslovenia, contando con otros países como Islandia, e incluso Israel y Malta.

Cuarenta instalaciones en Zagreb y Rijeka acogerán los distintas competiciones, actos protocolarios y culturales. Se otorgarán más de 2.000 medallas, alrededor de 130 trofeos para los deportistas más destacados, y 120 premios especiales. Destaca la participación de 2.000 voluntarios, no sólo locales, pues 200 voluntarios de todo el mundo – incluso Japón, Australia y México – contribuirán al éxito organizativo de los Juegos.

Desde Actívate deseamos la mejor de las suertes a Rocío y al equipo de balonmano de la UCO, nuestros activos que compaginan estudios universitarios y deporte de gran exigencia, y también a todos los participantes y organizadores de esta gran fiesta deportiva universitaria europea.

 

Fuente: Articulo “EUG 2016 in numbers”, de la web oficial del evento, en el siguiente –> enlace.

Imagen de cabecera: imagen de los EUG 2016 en la página de facebook de EUSA.

Las actividades físicas son para el verano

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Nos permitimos esta licencia cinematográfica para el titular de la entrada de esta semana en nuestro blog. Como bien recalcamos cada vez que tenemos ocasión, las actividades físicas son ideales para cualquier época del año, edad, sexo y condición, lógicamente adaptadas a cada necesidad; pero el verano, la época estival, la de las vacaciones, los días largos, y el buen tiempo, es el período ideal para “engancharnos” o “retomar” esta saludable afición, con la idea de conseguir convertirla en un hábito de vida, para que cuando retorne el frío, se acorten los días, nos estresemos por los estudios o el trabajo, ya la hayamos adoptado como una de nuestras actividades cotidianas.

En Córdoba, debido al calor, lo preferible es organizar nuestra actividad conforme a esta circunstancia.  En las horas centrales, donde la temperatura es más alta, es recomendable descansar u optar por actividades acuáticas. La piscina debe ser nuestro “campo” de entrenamiento cuando el calor aprieta. Nadar es una fantástica actividad física, y el agua permite también practicar otras actividades saludables.

A primera hora, especialmente recomendable en Córdoba, o a última, podremos optar por actividades fuera del agua. Andar, correr, montar en bici, o participar en cualquier actividad dirigida.

Para cualquier edad: el verano es ideal para que los niños se reenganchen al deporte, desgraciadamente el sedentarismo infantil empieza a ser ya también un importante problema en España. Las escasas horas de actividad física durante el curso, tanto en el ámbito escolar, como en casa, por el cansancio, las actividades extraescolares, y lo que es peor, la tarea escolar, impiden que la mayoría de los niños tengan los mínimos de actividad física recomendada por la Organización Mundial de la Salud, como venimos recogiendo en el blog. Para los adultos, igualmente, el trabajo y otras responsabilidades, además del factor climatológico, dificultan en invierno practicar deporte, por lo que las vacaciones o el horario intensivo, permiten recuperar horas de actividad física y crear o reforzar el hábito.

Así que, confirmamos: “Las actividades físicas son (ideales) para el verano”. Y en la Universidad de Córdoba tenemos una estupenda noticia para los que quieran disfrutar con ella: El programa deportivo de verano 2016 abierto a cualquier persona que lo desee. Con instalaciones deportivas y actividades físicas para toda la familia.

La piscina exterior de 50 metros, con amplias zonas de sombras, con zona de descanso ideal para un picnic y juegos, con los vestuarios totalmente remodelados: para disfrutar toda la familia o para entrenar en nuestras calles dedicadas a natación deportiva (conócela en este reportaje). Las pistas de voley-arena, pádel, tenis o los campos de fútbol 7 de césped artificial, etc.

Los Campus Multiactividad para nuestros hijos, por semanas, para que recuperen y disfruten al aire libre del deporte y otras actividades de ocio y educativas, en unas instalaciones deportivas completísimas. Y también nuestro programa de actividades dirigidas, tanto en el medio acuático (deportiva, fitness, para la espalda) y fuera del agua (tenis, pilates, escuela de corredores).

Y para conocer todos los pormenores del programa puedes consultarlo en la sección actividades de la web de Ucodeporte en el este enlace.

Que no se te pase el verano sin sumar salud y diversión practicando actividades físicas, nosotros te invitamos a practicarlas con nosotros en el campus de Rabanales. Te esperamos.

 

Imagen de cabecera: Ucodeporte. Detalle de la piscina exterior de 50 m. del campus de Rabanales.

 

#10DatosProActivos: 7) Actividad física semanal para los mayores de 65 años

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Las personas de la tercera edad son el último grupo de edad del que se ocupa la Organización Mundial de la Salud -OMS- dentro de sus diez datos sobre la actividad física, concretamente, las personas mayores de 65 años, en el dato número 7. Si en las primeras etapas vitales la cuestión está relacinada con la educación física y la creación de hábitos saludables, en ésta última está enfocada a la calidad de vida y la mejora de la salud.

A continuación compartimos la información de la OMS:

7)

Los mayores de 65 años

Las principales recomendaciones para este grupo son las mismas que para el anterior. Además, los ancianos con escasa movilidad deben realizar actividades físicas para mejorar el equilibrio y evitar las caídas, al menos 3 días por semana. Cuando no puedan realizar la cantidad recomendada por problemas de salud, deben mantenerse tan activos como se lo permitan sus capacidades y su estado de salud.

 

La actividad física regular es, al igual que en el resto de la vida, de gran importancia para la salud y el bienestar de la llamada tercera edad, pero la OMS destaca especialmente la importancia de reforzar las posibilidades de movilidad y equilibrio, para prevenir las temidas caídas, que muchas veces a estas edades suponen un grave problema. Las actividades diarias más comunes para los mayores de 65 años, como bajar y subir escaleras, dar un largo paseo, transportar bolsas desde el mercado, o coger en brazos a los nietos, mejoran exponencialmente con actividad física regular y dirigida no solo a la condición física general sino también la específica para poder realizar bien las referidas actividades comunes.

Fuente: Organización Mundial de la Salud: Enlace directo.

Imagen de cabecera: Morguefile.

Actívate en Rabanales este verano

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Natación y voley playa, dos propuestas muy muy veraniegas de actividad física, que se pueden practicar en el campus de Rabanales, y perfectas para completar la actividad estudiantil, ya sea durante el periodo de éxamenes, como en el de estudio preparatorio, la actividad física aporta muchos beneficios al alumnado. Un perfecto aliado para combatir el stress del estudiante, dejar salir esos nervios y tensiones a través del ejercicio, liberar nuestra mente, y ocuparla sólo en divertirnos con la actividad física y el deporte. Conseguir un mejor descanso nocturno, pues la actividad física lo propicia, y derivadamente mejorar nuestra capacidad de concentración al día siguiente, o inmediatamente, si reanudamos la actividad estudiantil justo después de hacer ejercicio.

Hay ya numeros estudios científicos bien contrastados de el mayor rendimiento académico del alumnado que realiza actividad física de forma regular, frente al más sedentario. Y eso sin contar con los beneficios generales que a nuestra salud reporta, mejora el ánimo y nos divierte.

El deporte de competición, además, nos forma en el seguimiento y cumplimiento de objetivos, en el trabajo en equipo, en el compromiso, el esfuerzo, la aceptación del éxito y el fracaso, de las reglas del juego y de las decisiones de los que las aplican, y muchas otras habilidades últiles en nuestra futura vida profesional.

Por todo ello, desde Actívate os proponemos a los estudiantes de la Universidad de Córdoba, y cualquier otro que lo dese, a practicar deporte en el campus universitario de Rabanales este verano. Ucodeporte ha lanzado un atractivo programa para estas fechas, que se inicia la semana que viene. Sin ir más lejos el viernes 17 se abre la piscina exterior de 50 metros, y las instalaciones, como las pistas de voley arena, están disponibles, así como un completo programa de actividades dirigidas, tanto acuáticas, como fuera del agua.

La información completa del programa se encuentra disponible en la web de Ucodeporte, en este enlace directo.

Ya sabes nuestra irrechazable propuesta ¡Actívate en Rabanales, este verano! Te esperamos.

Imagen de cabecera: Fotografía combinada de la piscina exterior y las pistas de voley arena, de las instalaciones deportivas universitarias en el campus de Rabanales.

#10DatosProActivos: 6) actividad física semanal para los adultos

yoga-ball-pink-1Si la Organización Mundial de la Salud -OMS- se ocupa en su quinto dato de interés sobre la actividad física, como ya recogimos en el anterior post de esta categoría de #10DatoProactivos, de los niños y adolescentes hasta los 18 años, en el dato número 6 lo hace del grupo de adultos comprendido entre los 18 y los 64 añios. En todas las etapas vitales necesitamos llevar una vida activa para beneficiar nuestra salud, sólo que cada una de ellas requiere de unos mínimos y condicionantes diferentes, adaptados a las circunstancias de cada grupo de edad.

Respecto de los adultos, la OMS establece dos mínimos, según se trata de actividades más suaves, como caminar o dar un tranquilo paseo en bici, para lo que establece un mínimo de dos horas y media semanales, o si se trata de una actividad más intensa, como correr, prácticar deportes de equipo o una sesión de spinning, bastaría con 75 mintos cada 7 días. En todo caso estable que el mínimo de cada sesión debe ser de 10 minutos. Como vemos en una sola sesión en fin de semana, o en un par de ellas, se podría ya cubrir el mínimo, pero lo recomendable es dividir nuestra actividad en varias sesiones, cuantas más mejor, adaptadas lógicamente a nuestras condiciones físicas y estado de salud.

A continuación compartimos la información de la OMS:

6)
El grupo de 18 a 64 años: Los adultos de 18 a 64 años deberían realizar como mínimo 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física vigorosa, o alguna combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. Todas las actividades deberían ser realizadas en periodos de al menos 10 minutos cada uno.

 

No se requiere, como puede verse, gran dedicación durante la semana para cubrir estos mínimos, y la clave sin duda está en tomar conciencia de su importancia, y crear el hábito necesario para que ninguna semana dejemos de realizar actividad física saludable.

Recordamos que la Unviersidad de Córdoba cuenta con innumerables posibilidades para la práctica deportiva. Gran variedad de instalaciones deportivas, tanto en el Campus Universitario de Rabanales, como en el de Menéndez Pidal; así como actividades deportivas dirigidas, además de competiciones deportivas, formación y eventos. Puede encontrarse toda la información del Deporte Universitario en su web: www.uco.es/deporteuniversitario y la oferta de actividades fisicas saludables e instalaciones deportivas, también en la web de Ucodeporte: www.uco.es/empresa/ucodeporte.

Fuente: Organización Mundial de la Salud: Enlace directo.

Imagen de cabecera: Morguefile.

El fútbol para mejorar el mundo

futbolbase_separaNo se puede dudar de la influencia que tiene el deporte en general hoy día en la sociedad, tanto en nuestro país como en el mundo, y de una forma destacadísima ese protagonismo se lo lleva el deporte rey, el fútbol. El fútbol levanta pasiones, no sólo entre sus practicantes, que son legión, sino también entre los millones de espectadores, aficionados y fans, a los equipos profesionales y selecciones nacionales, que dada la gran cobertura televisiva, multiplica por millones a los que acuden a los estadios.

Aficionados somos casi todos, y ahí empieza parte del problema, que muchas veces confundimos nuestro papel en el fútbol de base, en el que practican nuestros hijos, y frecuentemente se olvida el papel de educador, o queda anulado por el de mero espectador, cuando no entrenador personal, o lo que es peor aficionado ultra.

Dado el grave problema de violencia que rodea en muchas ocasiones al fútbol profesional, y que por esta confusión de los que asisten a encuentros infantiles y juveniles, también se ha extendido, como una pesada lacra, al deporte base, son muchas las instituciones que han tomado cartas en el asunto para tratar de revertir esta lamentable situación.

La propia FIFA, la federación mundial de fútbol, ha lanzado diversos progrmas y planes, de respeto, juego limpio, contra la violencia, etc, en esta dirección. Una de las más acertadas es el establecimiento de las “Diez reglas de oro del fútbol”, dentro de su código de juego limpio, y con el objetivo de que le sirva como guía en su gestión del fútbol planetario sino también para reforzar a todas las personas del mundo del fútbol en su sentido de la cooperación y fraternidad. Toda una declaración que tiene que traducirse en planes concretos de actuación, para controlar la violencia en el fútbol, para eliminarla, sancionando a sus autores, instigadores y colaboradores, y premiando todas aquellas acciones que fomenten el fair play y los valores positivos que puede generar.

Dentro de las diez reglas de oro y a modo de declaración final, la décima pide a todos los fútbolistas, técnicos, jueces, federativos, profesionales del ámbito y finalmente espectadores, que utilicen el fútbol para “mejorar el mundo”, todo un desafío, “para convertirlo en un lugar donde todos puedan vivir dignamente”. Y finalmente recalca algo en lo que estamos totalmente de acuerdo y a lo que, potencialmente, podríamos sacarle mucho partido, pues considera al fútbol “una poderosa plataforma para promover la paz, la igualdad, la salud y la educación para todos”, ahí es nada.

Muchas veces nos hemos referido al deporte como una herramienta, un “arma” (plataforma) que puede ser utilizada para promover los valores positivos, pero como toda herramienta o “arma” puede también ser usada negativamente, para potenciar los negativos. No puede otorgarse automáticamente a todo fenómeno deportivo valores positivos. Hay que perseguirlos, y rechazar cualquier desviación o malinterpretación, especialmente en el deporte educativo, dónde la educación en salud y valores debe ser prioritaria a cualquier otro objetivo.

Juega limpio; a ganar pero aceptando la derrota; acata las reglas del juego; respeta al resto de participantes; promueve los intereses del fútbol; honra a los que los defienden; rechaza la corrupción, drogas, el racismo, la violencia, las apuestas y otros males; ayuda a no ceder ante la corrupción; y denuncia a los que desacrediten el fútbol; son las otras nueve reglas de oro que establece la FIFA.

Fuente: Federación Española de Fútbol. Puede consultarse el decálogo completo en la sección Juego Limpio, pestaña: Juego limpio en el mundo de la web de la RFEF en este enlace.

Imagen de cabecera: Foto que dio la vuelta al mundo por Internet y a través de las redes sociales, Alejandro Rodríguez, un niño de 5 años que juega en las inferiores del Unión Viera de Gran Canaria, frenando la discusión entre un entrenador y el árbitro. Vía: www.elgraficochile.cl

El viernes activo de Hípica se celebra el 20 de mayo

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Como ya se comunicó el jueves pasado desde el Deporte Universitario, se produjo el aplazamiento por previsión de lluvia de la actividad Viernes Activo de Hipica: Ruta de los Califas a Caballo, inicialmente prevista para el viernes 6 de mayo. Una vez consultadas las nuevas previsiones, la organización conjunta entre la empresa que desarrollará la actividad TNT Aventura y el Deporte Universitario, ha decidido establecer definitivamente la celebración el próximo viernes 20 de mayo, esperando buen tiempo para dicha fecha.

Si alguna persona ya inscrita no desea participar conforme a la nueva fecha, puede comunicarlo a deporteuniversitario@uco.es para la devolución de lo abonado a TNT Aventura.

Por otro lado se ha vuelto a abrir la solicitud de reserva, en la sección Tramites On line –> Solicitud de participación de esta web, por si en función de la nueva fecha alguna otra persona desea participar.

Para ello recordamos la información de convocatoria de la actividad, con la nueva fecha.

 

El próximo viernes 20 de mayo tendrá lugar una nueva edición de nuestra actividad Viernes Activos, en esta ocasión se trata del Viernes Activo de Hípica, Ruta de los Califas a caballo, gracias al acuerdo del Deporte Universitario con la empresa TNT Aventura, que ofrece esta atractiva actividad de su programa a la comunidad universitaria UCO, con un precio especial, exclusivo para la misma, de 15 euros.

Recordamos que los Viernes Activos ofrecen al alumnado y resto de la comunidad universitaria, una alternativa saludable y activa al ocio del fin de semana. Una deportiva y divertida forma de terminar la semana, conociendo modalidades deportivas distintas a las habituales, a otras compañeras y compañeros de distintos centros, al aire libre, disfrutando de la naturaleza y fomentando los hábitos de vida saludables.

Una demanda que se repetía por parte de los participanets en los viernes activos anteriores, era la de ofrecer una actividad de hìpica, que finalmente se va a producir el próximo viernes 6 de mayo. Se trata de una ruta a caballo, con un nivel de dificultad bajo y una duración de 45 minutos, a desarrollar en la finca “La Almuzara”, de Villarrubia, en horario de mañana, según el turno asignado a cada participante.

Como ya hemos referido la actividad será impartida por la empresa TNT Aventura, coorganizadora del evento junto al Deporte Universitario. Y que ya desarrolló el pasado curso uno de los Viernes Activos más aclamado, como fue la “Ruta de la Isla en canoa”.

Importe de la actividad (exclusivo para la comunidad universitaria UCO) será de 15€.

1) La actividad INCLUYE:
- Caballos.
- Cascos.
- Guía turístico acreditado (español/inglés).
- Acceso a la finca.
- Seguros de Responsabilidad Civil y Accidente.

2) NO INCLUYE
- Desplazamiento y manutención. (Existe la posibilidad de desplazarse en lína regular de autobus urbano hasta el punto de encuentro).

REQUISITOS DE PARTICIPACIÓN:
- Pertenecer a la Universidad de Córdoba.
- No padecer ninguna enfermedad que impida la práctica de la equitación.

Reserva de plaza: hasta el viernes 13 de abril a las 13:00 horas. Plazas limitadas.

INSCRIPCIÓN ON LINE, en la sección de formularios de la web del Deporte Universitario. Modelo 5.1b VIERNES ACTIVOS – Hípica. Ruta de los Califas a Caballo – UCO. Enlace a la sección.

Nota: Una vez finalizado el plazo de “Reserva de Plaza”, l@s participantes admitid@s recibirán un correo con toda la información necesaria para realizar la confirmación de asistencia y el abono del precio a la empresa que la imparte: TNT Aventura, y el plazo de realización para ser adminitid@ definitivamente como participante.

 

Imagen de cabecera: Cartel de convocatoria de la actividad.