Actividad Física

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La actividad física es cualquier movimiento corporal que requiere un gasto energético por encima del gasto metabólico basal, mientras que el ejercicio físico es todo movimiento programado, estructurado y repetitivo realizado con el objetivo de mejorar la forma física y la salud del individuo y que le permite realizar las actividades de la vida diaria con vigor, además de protegerle de un riesgo prematuro de padecer enfermedades crónicas.

El sedentarismo es lo opuesto al ejercicio físico, definido como un hábito caracterizado por carencia de actividad física. Las encuentas de Salud en España muestran que más de un 40% de la población española es sedentaria.  El sedentarismo es una conducta relativamente moderna, puesto que en décadas pasadas, el estilo de vida existente conllevaba un importante componente de actividad física que no se contempla ahora (en la edad de piedra, el cazador y el recolector recorrían unos 40 km diarios; el hombre actual no llega a los 2 km; la fuerza muscular constituía casi el 90% de toda la energía necesaria en el proceso de trabajo y actualmente sólo alcanza el 1%).

La meta principal de las políticas de Salud Pública es ofrecer a las personas las máximas oportunidades de disfrutar de muchos años de vida saludable y activa y por tanto, se requieren de manera urgente medidas para prevenir las consecuencias adversas de unos hábitos alimentarios inapropiados y de la inactividad física.

Por tanto, como ACTIVIDAD SALUDABLE que es, se recomienda incluir el ejercicio físico como parte de nuestro plan de vida, ya que aporta numerosos beneficios a nuestra salud.

Fuente: Portal de la Red Social de la Saud www.vivesalud.com

Por todo ello desde VIDA ACTIVA Y DEPORTE EN LA UNIVERSIDAD DE CÓRDOBA, queremos que realices EJERCICIO FÍSICO, de forma saludable, eso sí, segura y divertida: ¡ACTIVATE!

La Unviersidad de Córdoba cuenta con innumerables posibilidades para la práctica deportiva. Gran variedad de instalaciones deportivas, tanto en el Campus Universitario de Rabanales, como en el de Menéndez Pidal; así como actividades deportivas dirigidas, además de competiciones deportivas, formación y eventos. Puede encontrarse toda la información del Deporte Universitario en su web: www.uco.es/deporteuniversitario

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8 pensamientos en “Actividad Física

  1. Por favor, soy universitario, que normalmente practico deporte en las instalaciones de la UCO, ¿Cuándo tendremos alguna vez un gimnasio en la UCO?. Como yo, muchísimos universitarios nos hacemos esta misma pregunta.

  2. Gracias por tu comentario Angel Luis, tomamos nota de tu solicitud y esperamos poder disponer de uno en la UCO en cuanto sea posible. Saludos cordiales.

  3. Buenos días, por que no introducen en la matricula un complemento deportivo que te de derecho a utilizar las instalaciones gratuitas… y por favor queremos un gimnasio… gracias.

    • Buenas tardes, María, gracias a ti por visitar el blog y tus interesantes sugerencias. Un saludo.

  4. Buenas Tardes, soy un amante del Fútbol sala tanto en la práctica como en el seguimiento. Para los que estudiamos en el campus de Rabanales nos viene muy bien el pabellón situado dentro del Campus, mejor que el situado frente a Reina Sofía.
    Sin embargo por el tema de las goteras nos ha costado reservarlo estas últimas semanas.
    Sería interesante buscar una solución para no obligarnos a cruzar Córdoba para practicar nuestro deporte.
    Enhorabuena por el blog

    • Buenos días, Juan José, muchas gracias por el comentario y tu felicitación. Respecto al tema que nos comentas sobre la situación o deficiencias de las instalaciones deportivas, indicarte que es ajeno al objeto de este blog, por lo que, conforme a las relgas de publicación de comentarios que se pueden leer en la columna lateral, bajo los comentarios recientes, en adelante no publiaremos otros sobre la misma temática o cualquier otra ajena al blog.

      Saludos cordiales.

  5. Hola, me gustaría que me aclarase si es posible relizar alguna actividad dirigida como el aerobic, step o gimnasia de manteniminento en la UCO
    Gracias

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