¿Cuál es la postura correcta en la oficina?
Descubre cuál es la postura correcta en tu puesto de trabajo.
¿Qué está mal en esta imagen?
Un largo día en la oficina detrás de un escritorio o un largo viaje detrás del volante pueden poner a prueba nuestra capacidad para mantener una postura saludable. Cuando se está en una mala postura, los huesos están mal alineados, y los músculos, articulaciones y ligamentos reciben más estrés de lo deseado.
Fatiga, tensión muscular, compresión de vasos sanguíneos y dolor son las posibles consecuencias. La mala postura pues incluso alterar la posición y funcionamiento de los órganos principales.
Buena postura es buena prevención
Una buena postura implica el entrenamiento de tu cuerpo para estar de pie, caminar y sentarse en posiciones donde se ponga el menor esfuerzo en los músculos de apoyo y ligamentos. Una postura saludable mantiene los huesos y articulaciones adecuadamente alineados para que puedan ser usados en forma correcta. Y una buena postura contribuye a una buena apariencia.
Fuente: www.prevencionar.com